علت کم پشتی ریش و سبیل

یکی از چیزهایی که برای اکثر آقایان اهمیت بالایی دارد، پرپشت بودن ریش و سبیل آن‌ها است.

اما گاهی بنا به شرایطی، از ریش و سبیل کم پشتی برخوردار هستند که برای بهبود رشد و پرپشت شدن آن، راه و روش‌های زیادی را امتحان می‌کنند.

امروزه بسیاری از آقایان ترجیح می‌دهند که برای جذابیت بیش تر، ریش و سبیل داشته باشند.

جالب است بدانید که ریش و سبیل برای سلامت پوست موثر بوده و با افزایش رطوبت ، سبب جوانسازی پوست صورت میشود.

در ادامه این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی به علل کم پشتی ریش و سبیل آقایان و درمان آن خواهیم پرداخت ، بنابراین این مطلب را از دست ندهید .

آیا کم پشتی ریش و سبیل یک بیماری پوستی است ؟

در موارد نادر ، یک بیماری پوستی مقصر عدم رشد مو است. برخی از بیماری های پوستی

مانند آلوپسی باعث طاسی یا ریزش مو می شود. اگر علائم بیماری پوستی دارید که احتمالاً سر و موهای

شما را نیز درگیر می کند ، مراجعه به متخصص پوست می تواند به شما کمک کند.

در برخی موارد ، موهای نازک یا کند رشد ، نتیجه کم کاری تیروئید یا کمبود آهن یا کمخونی است. 

تستوسترون چیست ؟

تصور اینکه تستوسترون ، هورمون جنسی مردانه مسئول رشد ریش است ، یک واکنش تکان دهنده است. 

اما اکثر مردان در واقع سطوح مشابهی از تستوسترون دارند.

تستوسترون پایین با انبوهی از علائم دیگر مشخص می شود ، مانند:

• اختلال در نعوظ
• ناباروری
• کاهش توده عضلانی
• توسعه بافت سینه

همان‌طور که می‌دانید، رشد ریش و سبیل در پسران جزء صفات ثانویه به حساب می‌آید. زمانی که

پسران در سن 16، 17 سالگی به بلوغ می‌رسند، ریش و سبیل آن‌ها شروع به رشد می‌کند.

در واقع هورمونی که مسئولیت رشد ریش و سبیل در مردان را به عهده دارد و در آغاز بلوغ به بالاترین

میزان خود می‌رسد، تستوسترون است. متاسفانه در برخی افراد مقدار این هورمون کافی نیست

و همین موضوع باعث کم پشتی ریش و سبیل در آن‌ها شده است.

نداشتن رژیم غذایی سالم

زمانی که مواد مغذی مورد نیاز بدن تامین شود، نه تنها عملکرد اندام‌های مختلف بهبود پیدا می‌کند

بلکه رشد مو، ریش و سبیل به بهترین شکل اتفاق می‌افتد.

مصرف غذاهای فرآوری‌شده، کنسروی، فست‌فودها و موارد مشابه، به‌عنوان یک رژیم غذایی ناسالم شناخته می‌شود

که جدای از تاثیر مثبتی که روی بهبود عملکرد اندام‌ها ندارد، باعث کاهش رشد و کیفیت ریش و سبیل خواهد شد.

استرس زیاد

یکی از عوامل انکارناپذیری که تاثیر آن بر عملکرد اندام‌های مختلف، رشد موهای سر و صورت

سلامت پوست و جاهای دیگر قابل چشم‌پوشی نیست، استرس است. شاید اثرات استرس مداوم و

همیشگی نباشد اما در لحظه باعث کم پشتی قابل توجه ریش، سبیل، موهای سر و سایر اندام خواهد شد.

پس باید سعی کنید استرس‌های ناشی از کار زیاد، مشکلات زندگی، تحصیل و مسائل منفی دیگر

را از خود دور کنید تا نه تنها به درمان کم پشتی ریش کمک کرده باشید، بلکه جلوی بروز بیماری‌های مختلف را بگیرید

مکمل های تقویت کننده ریش آقایان

مصرف ویتامینها مانند ویتامین D و بیوتین می تواند فولیکول های مو را که در حالت خواب هستند فعال کند. ویتامین های گروه B مانند B-12 ، بیوتین و نیاسین می توانند موها را تقویت کرده و به آنها کمک کنند.

راهکارهایی برای پرپشتی ریش و سبیل

لیمو و دارچین

تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده از این ترکیب طبیعی می تواند به رشد سریع تر و بهتر مو های سبیل کمک کند.
2 قاشق چایی خوری آب لیمو را با یک قاشق چایی خوری پودر دارچین با هم مخلوط کنید و سپس آن

را بر روی پوست صورت خود قرار دهید و پس از 20 تا 30 دقیقه با آب سرد صورت خود را شست و شو دهید.

روغن اوکالیپتوس

تحقیقات این را نشان می دهد که استفاده از روغن اوکالیپتوس می تواند بر پوست و رشد مو ها تاثیر بگذارد

و به شما در داشتن ریش و سبیل های زیبا کمک کند.
2 قطره روغن اوکالیپتوس را با یک قاشق غذا خوری روغن کنجد ترکیب کنید و بر روی پوست و مو های

ریش و سبیل خود بمالید و سپس بعد از 15 تا 20 دقیقه آن را با آب سرد شست و شو دهید.

روغن نارگیل

ماساژ صورت با روغن نارگیل یکی از بهترین و موثر ترین روش برای تقویت و رشد سریع ریش و سبیل است .

روغن نارگیل به آب رسانی صورت کمک کرده و گردش خون را در سطح پوست افزایش داده و با تحریک فولیکول های مو سبب رشد و تقویت سبیل می شود.

روغن آرگان

روغن ارگان یکی دیگر از مواد طبیعی و مفید برای تقویت و رشد سریع سبیل است .
2 قاشق غذا خوری روغن ارگان را با 7 قطره روغن اسطوخودوس و 5 قطره روغن رزماری ترکیب کنید

و آن را بر روی صورت ماساژ بدهید و بعد از 15 دقیقه صورت خود را با آب سرد بشویید.

روغن رزماری و اسطوخودوس

ترکیب روغن رزماری و اسطوخودوس علاوه بر خاصیت آب رسانی به پوست و مو و مرطوب کنندگی

می توانند باعث تقویت و رشد سبیل شود.
6 قطره روغن رزماری را با 6 قطره روغن اسطوخودوس و 3 قاشق چایی خوری روغن جوجوبا

ترکیب کنید و بر روی ریش و سبیل های خود بمالید و بعد از 10 تا 15 دقیقه صورت خود را با آب شست و شو دهید.

به اندازه کافی آب بنوشید

متخصصان توصیه می کنند که برا تقویت و رشد سریع سبیل های خود آب فراوان بنوشید، نوشیدن مقدار کافی آب به آبرسانی پوست صورت کمک کرده و با تحریک فولیکول های مو سبب تقویت و رشد مو ها می شود.

خواب کافی داشته باشید

خواب کافی یکی از عوامل مهم در رشد و تقویت ریش و سبیل است ، به این دلیل خواب کافی باعث رشد سبیل می شود که این امکان را به سلول ها می دهد تا خود را بازسازی و ترمیم کنند.

صورت خود را 2 بار در روز بشویید

در طول روز گرد و غبار بر روی سطح صورت قرار می گیرد و سبب آسیب رساندن به فولیکول های مو می شود ، شما می توانید روزانه صورت خود را با شوینده های ملایم بشویید تا بتوانید مو های صورت خود تمیز و نرم و شاداب نگهدارید .

بهترین مواد غذایی برای رشد ریش و سبیل آقایان

•  مواد غذایی که حاوی ویتامین و پروتئین و مواد مغذی است می تواند به رشد و تقویت سبیل به ما کمک‌ کند .
• مواد غذایی که سر شار از پروتئین است شامل: گوشت، لوبیا سفید و لوبیا چیتی است.
•  ویتامین های E, A,c با تحریک جریان گردش خون باعث تحریک فولیکول های ریش و سبیل می شود و به تقویت آن ها کمک می کند.
• مرکبات و سبزیجات را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. سبزیجات حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند و می توانند به شما در رشد سبیل کمک کنند.

منبع : healthline.com

جهت کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما در ارتباط باشید .

02122133354 و 02122133364 و 02122133374

WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM