ریزش موی فصلی چیست و چگونه آن را درمان کنیم ؟

ریزش موی فصلی چیست و چگونه آن را درمان کنیم ؟

ریزش موی فصلی وآنچه باید بدانید

اگر متوجه شدید که مو های شما بیشتر از حد طبیعی می ریزد، بدانید که تنها نیستید. ریزش موی فصلی

رایج تر از آن چیزی است که فکر می کنید. برای اکثر افراد یک اتفاق کوتاه مدت است اما این ریزش مو

چه کوتاه مدت باشد و چه نباشد، می تواند شما را کلافه کند. خوشبختانه راه هایی هستند که با در پیش گرفتن

آن ها می توانید ریزش مو را کاهش دهید و موهای سالم تر و محکم تری داشته باشید. از رژیم غذایی

تا محصولاتی که استفاده می کنید، می تواند در این امر موثر باشد.

در این مقاله با سایت سلامتی و زیبایی همراه باشید تا به بررسی ریزش موی فصلی و

راههای مقابله با آن بپردازیم .

علل ریزش موی فصلی چیست ؟

ریزش موی فصلی چیست و چگونه آن را درمان کنیم ؟

ریزش موی فصلی در فصل پاییز رایج ترین اتفاق به دلیل تغییر از فصل تابستان می باشد. لوازمی که

گرما تولید می کنند، قرار گرفتن در معرض کلر و آب نمک دار و نور خورشید در تابستان، دیگر در

فصل پاییز وجود ندارد. از طرفی بدون وجود این عوامل آسیب زا باز هم موی شما به دلیل تغییر ناگهانی

فصلی شوک می شود و ممکن است دچار شکنندگی و ریزش گردد که به گفته ی محققان این می تواند

به دلیل تغییرات آب و هوایی و کمتر شدن میزان دریافتی ویتامین د شما از خورشید باشد. با سرد شدن هوا

و کاهش طول روز در اواخر فصل تابستان و پاییز این کمبود دریافت ویتامین D بیشتر شده و ریزش مو

افزایش می یابد. تغییر شاخص فرابنفش نیز می تواند در ریزش مو در فصل پاییز نقش داشته باشد.

اگر ریزش موی فصلی را تجربه کردید، راه هایی هستند که بتوانید دوباره آن را بازیابی کنید.

چگونه ریزش موی فصلی را کاهش دهیم ؟

اگر شما هم در فصل پاییز دچار ریزش مو و علائم آن شده اید، بسیار مهم است که برخی از نکات را به یاد

داشته باشید. ممکن است این ریزش مو به دلیل تغییرات هورمونی، نا تعادل هورمونی و مشکلات تیروئید 

هم باشد اما در هر صورت در پیش گرفتن راهکارهای زیر به شما کمک خواهد کرد:

رژیم غذایی خود را تغییر دهید

رژیم غذایی خود را تغییر دهید

غذایی که می خورید به شدت روی رشد موهای شما موثر است. به عنوان یک قانون، بسیار مهم است

که یک رژیم غذایی متعادل، نه تنها برای سلامت بدن، بلکه برای سلامت پوست و مو در پیش بگیرید.

اضافه کردن غذا های حاوی اسید چرب مثل آووکادو، بادام، روغن نارگیل، سالمون و دانه چیا 

می تواند به سلامت مو کمک کند.

از محصولاتی استفاده کنید که رشد موها را افزایش می دهد<\/h4>

ریزش موی فصلی وآنچه باید بدانید

استفاده از محصولات حاوی مواد رشد دهنده مو که متخصص پوست و مو آنها را تایید می کند

از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد مجدد آن ها را ایجاد می کند. به طور مثال؛ می توانید از

شامپوهای مخصوص ضخیم کردن مو استفاده کنید که حاوی موادی هستند که می توانند رشد موهای

ضخیم تر و بلندتر را تحریک کنند.

پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی استفاده از

شامپو ضد ریزش و رشد مجدد مو بایوفل کانادا  و همچنین استفاده از سرم ضد ریزش مو بایوفل است .

موهای خود را کوتاه کنید

موهای خود را کوتاه کنید

زمانی که ریزش مو دارید، آخرین چیزی که دلتان می خواهد کوتاه کردن موها است. اگر ریزش مو

به دلیل تغییر فصل باشد، حتماً باید یک برنامه کوتاهی مو داشته باشید

از نرم کننده مناسب استفاده کنید

از نرم کننده مناسب استفاده کنید

یک راه کلیدی برای مراقبت کردن از موهای خشک، نرم کردن عمیق موهاست. نرم کننده های عمیق مو

یک گزینه مناسب برای بعد از فصل تابستان هستند و موها را به صورت عمقی تقویت می کنند و از ساقه مو

در برابر استرس محیطی محافظت خواهند کرد. با استفاده از یک نرم کننده عمیق می تواند ساقه موی

شما را تقویت کند و از شکنندگی آن جلوگیری کند و همچنین می توانید از نرم کننده های ترمیم کننده

هم استفاده کنید.سایت سلامتی و زیبایی در این زمینه ماسک درمانی بایوفل

را به شما توصیه می کند .

کم تر موهایتان را حالت دهید

کم تر موهایتان را حالت دهید

حالت دادن مو مخصوصاً با وجود تغییر فصل عاملی برای تخریب موهاست. گرمای حاصل از اتوی مو

یا بابلیس می تواند به موهایتان آسیب وارد کند و آن را مستعد شکنندگی کند. برای کاهش اثرات

ریزش موی فصلی سعی کنید کم تر از این دستگاه ها استفاده کنید. موهای خود را قبل از خواب ببافید یا به

آن ها بیگودی ببندید تا حالت بگیرند و بدون گرما این کار را انجام دهید اما اگر احساس کردید باز هم

شرایط در حال بدتر شدن هستند، بهتر است که برای مدتی به طور کل، از خیر حالت دادن مو هایتان بگذرید.

توصیه سایت سلامتی و زیبایی ، استفاده از حالت دهنده های گیاهی میباشد .

موس ضد ریزش بایوفل کانادا

بهترین گزینه برای استفاده بعد از حمام برای حالت دهی موها می باشد .

جهت کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما در ارتباط باشید.

02122133354 و 02122133364 و 02122133374

WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM

ضد لک‌های گیاهی از جمله محصولات بهداشتی هستند که با بهره‌گیری از عناصر و مواد طبیعی گیاهی، ضمن رفع لک‌ها و آکنه­‌های پوستی، طراوت و شادابی را برای پوست صورت فراهم می‌آورند. استفاده از ضد لک‌ های گیاهی به علت داشتن منشا طبیعی برای بسیاری از افراد نسبت به محصولات شیمیایی از اولویت برخوردار است. در این مقاله قصد داریم شما را با ده گیاه دارویی که تاثیر معجزه آسایی در از بین بردن لک‌های صورت دارند آشنا کنیم.

1. مانژیستا یا مانجیستا (Manjistha)

«مانجیستا» گیاهی اسرارآمیز است که دارای خواصی همچون خاصیت ضد التهابی، ضد باکتری و ضد آندروژنی است و علاوه بر درمان، در پیشگیری از ایجاد لک هم تاثیر بسزایی دارد.

طبق طب قدیمی و محبوب آیورودا، استفاده از عصاره، پودر و دم کرده ریشه این گیاه، در تصفیه خون و در نتیجه روشنی و صافی پوست موثر است و لک های اطراف چشم و صورت را از بین می‌برد.

شامپو رشد مو بایوفل کانادا، درمان کننده انواع الگوهای ریزش مو بدون بازگشت می باشد.

شامپو ضد ریزش مو و رشد مجدد مو بایوفول کانادا

درمان قطعی و فوری ریزش مو و رشد مجدد آن در کوتاه ترین زمان با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا

شامپو ضد ریزش مو بایوفل، باعث افزایش گردش خون در مویرگ ها جهت کمک به خونرسانی برای بهبود رشد موها و

جلوگیری از ریزش آن می شود.

بسیاری از افراد از ریزش مو ارثی و ژنتیکی رنج می برند خبر خوب این است که شامپو ضد ریزش مو ایج دیفنس

درمان انواع الگوهای ریزش مو می باشد.

شامپو ضد ریزش مو بایوفل، با ترکیباتی ارگانیک، درمان کننده شوره سر نیز می باشد.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنهانماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات تخصصی درمان ریزش مو و رشد مجدد مو بایوفل کانادا، در ایران و خاورمیانه می باشد.

2. شیرین‌بیان (Glycyrrhiza glabra)

شیرین‌بیان (Glycyrrhiza Glabra) که معمولا از عصاره ریشه آن به عنوان ضد لک استفاده می‌شود، به طور گسترده در هند کشت می‌شود. این گیاه همچنین در جنوب اروپا و غرب آسیا رشد می‌کند. شیرین‌بیان دارای فیتوکمیکال‌هایی (مواد مؤثر در گیاهان دارویی) است که با لک های پوستی مبارزه می‌نماید.

این عصاره حدود 300 ترکیب فعال دارد که ضد باکتری، ضد ویروس و ضد میکروب هستند. عصاره شیرین‌بیان با پراکنده کردن به از بین بردن لک ها کمک می‌کند. این ماده با مهار فرآیند بیوسنتز ملانین و فعالیت سیکلواکسیژناز در کاهش تولید رادیکال‌های آزاد موثر است.

شیرین‌بیان چندین مزیت مهم دارد. از زمان باستان تاکنون، از آن برای درمان اختلالات مختلف استفاده شده است؛ مثلا سفید کردن پوست و درمان لک های پوستی. عصاره این گیاه که در برخی از انواع قویترین داروی ضد لک صورت استفاده می‌شود، راه حلی برای درمان اگزما، پسوریازیس، رزاسه و لک است. به دلیل خواص مختلف، در صنایع غذا، دارو، مراقبت از پوست و نوشیدنی از این گیاه استفاده گسترده‌ای می‌شود.

3. چای سبز

چای سبز به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی‌اش بسیار معروف است. این گیاه با داشتن ماده فعال EGCG به روشن شدن پوست کمک می‌کند و با سرکوب ملانین در پوست، برای بهبود لک های پوستی هم می‌تواند مفید واقع شود. مطالعه‌ای نشان داد که چای سبز در پیشگیری از قرمزی ناشی از اشعه UV تاثیر مثبتی دارد.

برای استفاده از خواص چای سبز برای پوست می‌توانید ماسک خانگی چای سبز استفاده کنید و یا به دنبال محصولات پوستی باشید که در ترکیباتشان از این گیاه استفاده کرده‌اند.

4. بابونه (chamomile)

«بابونه» گیاهی شناخته شده و یکی از قوی‌ترین ضد لک‌‌های گیاهی است که در درمان لک‌های بارداری و همچنین تیرگی دور چشم معجزه می‌کند.

گیاه بابونه در بهبود آکنه و لک‌های قهوه­ای ایجاد شده در اثر آفتاب، که در اصطلاح پزشکی به آن «ملاسما» گفته می‌­شود، تاثیر چشم گیری دارد. بهره‌مند شدن از خوص این گیاه از طریق کرم های ضد لک گیاهی با عصاره بابونه توصیه می‌شود.

5. اسطوخودوس یا لوندر (lavender)

گیاه اسطوخودوس یا لَوِندر که از خانواده نعنائیان است، دارای خواص جادویی بسیار در از بین بردن لک‌ها و آکنه‌ها می‌باشد و در طب سنتی و مدرن بسیار مورد استفاده قرار می­‌گیرد. همچنین روغن اسطوخودوس دارای خواص ضد باکتریایی است و در از بین بردن باکتری‌های مضر پوست تاثیر بسزایی دارد.

کرم‌های ضد لک دارای عصاره یا روغن اسطوخودوس، بهترین گزینه برای از بین بردن لک های صورت هستند و علاوه بر ایجاد لطافت پوست، رایحه دلپذیر آن‌ها آرامش و نشاط را به شما هدیه می‌دهند.

6. رزماری (rosemary)

یکی از محبوب‌ترین کرم‌های ضد لک گیاهی، کرم‌های محتوی عصاره رزماری هستند. گیاه رزماری علاوه بر اینکه خواص فراوانی در بهبود حافظه، تقویت سیستم ایمنی، سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن، سم زدایی از بدن، تسکین درد و کاهش استرس دارد، دارای خاصیت ضد لک است و به فرایند جوان سازی پوست کمک کرده و چین و چروک پوست را از بین می‌برد.

رزماری که به «اکلیل کوهی» نیز شهرت دارد در قالب عصاره، روغن، پودر و دمکرده مورد استفاده قرار می‌گیرد. رزماری اثر اعجاب انگیزی در ایجاد جوانی داشته و با پیری و چروکیدگی پوست مقابله می‌کند. استفاده از این گیاه، به رفع آکنه و لک کمک می‌کند و پوست صاف و روشنی را برای شما فراهم می‌آورد.

رژ لب اصل میبلین آمریکا، با ترکیباتی ارگانیک، پوششی جذاب و یکدست را بر روی لب ها دارد.

رژلب میبلین

رژ لب میبلین آمریکا

رژلب بدون سرب میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف

رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و این رژ لب مات و کرمی آرایش

لب را بسیار جذاب میکند.

رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شده با  با ویتامین E , A است.

7. زردچوبه (turmeric)

گیاه معروف زردچوبه، گیاهی از خانواده زنجبیلیان است که به صورت خودرو در جنوب و جنوب شرق آسیا می‌روید و به عنوان یکی از قویترین ضد لک‌‌های گیاهی در جهان شناخته می‌شود.

یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده زردچوبه، ماده «کورکومین» است. کورکومین خاصیت ضد التهابی دارد و در درمان التهابات ناشی از آکنه نیز کاربرد فراوان دارد.

صابون‌ها و کرم‌های ضد لک گیاهی با عصاره زردچوبه همواره در درمان التهابات پوستی و لک‌های صورت به کار رفته و به ایجاد نشاط و پوستی شفاف و بدون لک و آکنه کمک می‌کنند.

8. آلوئه ورا (aloe vera)

آلوئه ورا گیاهی بی‌ساقه و بومی آفریقای شمالی است که به دلیل داشتن گل‌های زرد، در فارسی به آن «صبر زرد» نیز می‌گویند. این گیاه زیبا و معجزه آسا علاوه بر درمان التهابات پوستی ناشی از زخم و سوختگی و گزیدگی، در درمان التهابات ویروسی مثل تبخال نیز به کار می‌رود. امروزه انواع نوشیدنی‌ها، ژل‌ها و کرم‌های دارای ترکیبات الوئه ورا وجود دارند.

ماسک‌های حاوی عصاره آلوئه ورا با خاصیت ضد التهابی، نرم کنندگی و آبرسانی، برای همه انواع پوست‌های چرب و خشک مفید بوده و برای روشنی، نرمی و لطافت پوست تاثیر مثبتی دارد؛ بنابراین این محصولات به عنوان یکی از مهم‌ترین و کاربردی‌ترین ضد لک های قوی گیاهی به شمار می‌روند.

9. زنجبیل (ginger)

زنجبیل گیاه پر کاربرد طب چینی است و همچون زردچوبه در جنوب و جنوب شرق آسیا می‌روید. خاصیت آنتی اکسیدانی زنجبیل بسیار بالا است و به همین دلیل در جوان سازی پوست و رفع لک صورت کاربرد دارد. همچنین زنجبیل ممکن است با افزایش جریان خون در ترمیم اسکارهای سطحی به پوست کمک کند.

10. گیاه جوجوبا (jojoba)

روغن گیاه جوجوبا، ماده‌ای محبوب و پر کاربرد در محصولات آرایشی و بهداشتی است. این گیاه درختچه مانند، بومی آمریکا است و روغن آن از دانه‌های این گیاه به دست می‌آید. روغن جوجوبا در درمان التهابات پوستی، انواع سوختگی‌ها و خشکی پوست کاربرد دارد.

بزرگ شدن سینه دلیل مراجعه ی بسیاری از خانم ها به مطب های جراحان زیبایی و کلینیک های مرتبط است. برای داشتن سینه هایی بزرگ قبل از هر کار تغذیه تان را تغییر دهید. بزرگ شدن سینه ها برای خانم هایی که از کوچک بودن این عضوشان ناراضی هستند خوب به طبع یک هدف مهم است.

بسیاری از خانم های برای افزایش سایز سینه هزینه های بسیاری صرف می کنند. زیر تیغ جراحی می روند و.. . بهتر است کمی فکر کنید و کمی مطالعه تا بتوانید با آگاهی و از راه طبیعی سینه هایتان را بزرگ کنید. اصلی ترین دلیل کوچک بودن سینه های شما کمبود هورمون استروژن است.

سینه برای بزرگ شدن به چه چیزی نیاز دارد؟

استروژن هورمون زنانه است که برای سیکل طبیعی رشد و فعالیت های بدن زنان ضروری است. نمی خواهیم درمورد هورمون و شناخت آن صحبت کنیم و یک راست به سراغ اصل موضوع یعنی بزرگ کردن سینه با رژیم غذایی مناسب می رویم. 

 استروژن های گیاهی همچون دانه های سویا، لوبیا و نخود فرنگی مصرف کنید. این خوراکی ها حاوی استروژن گیاهی هستند که باعث خواهند شد تولید استروژن طبیعی شما افزایش یابد.

توصیه های طب سنتی برای بزرگ شدن سایز سینه 

شنبلیله بعنوان تحریک کننده ی رشد بافت ها شناخته شده است. گیاه نخل اره ای یا سرینو ریپنز، به بهبود هضم و توزیع چربی های خوب از مواد غذایی به سمت سینه ها کمک می کند، همچنین رازیانه نیز باعث افزایش تولید شیر مادران جوان شده و باعث خواهد شد تا سینه هایشان بزرگ تر بنظر رسد علاوه بر انچه گفتیم این مواد غذایی جزو بهترین ها برای افزایش سایز سینه هستند.

کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، درمان کننده کوچکی، شلی و افتادگی سینه و باسن می باشد.

 کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا

ما به شما بانوان گرامی این دلگرمی را میدهیم که با استفاده از حجم دهنده سینه و باسن میبلین در کوتاهترین زمان بهترین

و قطعی ترین نتیجه را برای بزرگ کردن سینه، بزرگ کردن باسن و لیفت این دو ناحیه خواهید داشت.

همچنین از حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میتوانید برای درمان عدم تقارن بافت سینه نیز استفاده نمایید.

محتویات و عملکرد حجم دهنده سینه و باسن:

این کرم حجم دهنده، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.

حجم دهنده سینه میبلین، با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون

روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی

و شادابی پوست سینه و باسن میشود.

یکی از ویژگی خاص و منحصر به فرد این حجم دهنده، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.

حجم دهنده سینه میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده انحصاری واردات محصولات آرایشی میبلین آمریکا در ایران و امارات می باشد.

غذاهایی که سینه را بزرگ می کنند 

رازیانه 

مثل همیشه پاسخ هر سوالی در طبیعت وجود دارد. یکی از بهترین مواد غذایی برای افزایش سایز سینه رازیانه است که به مقدار بالایی هایتو استروژن دارد. 

لبنیات 

لبنیات موجب افزایش تولید هورمون هایی مثل استروژن و پرولاکتین می شوند و نتیجه ای مناسب برای خواسته ی شما برای بزرگ شدن سینه ها خواهد داشت.

سویا 

در یک جمله سویا منبع بهترین مواد غذایی است. سویا و محصولات سویادار به دلیل داشتن ایزوفلاون برای تحریک هورمون ها و بزرگ شدن سینه ها جزو بزرگ کننده های سینه قرار می گیرند. 

سبزیجات با برگ تیره 

اسفناج - بروکلی و.. برای زنان عالی هستند . از زیبایی پوست تا زیبایی اندام و سلامت اجزای داخلی زنان این سبزیجات در هر لیست سلامتی یافت می شوند. 

غذاهای دریایی

 این غذاها برای افزایش توانایی جنسی یک بخش شناخته شده هستند و در نتیجه برای تنظیم و تحریک هورمون ها به خصوص در زنان موثر می باشند.

پروتئین 

از مصرف پروتئین ها نترسید چرا که برای بزرگ شدن سایز سینه هایتان به انها نیاز دارید.

تربچه

طبق مطالعات به دست آمده مصرف تربچه در بزرگ شدن سایز سینه ها موثر است .جالب است بدانید که مصرف یک تربچه در روز هورمون بدن را افزایش و سریعا به رشد سینه کمک می کند.

برای بزرگ کردن سینه موز بخورید

موزحاوی مقدار فراوانی مواد مغذی و پروتئین است که در آرامش ماهیچه ها وافزایش سایز سینه موثر است همچنین منیزیم و پتاسیم موجود در موز سینه ها را سفت میکند . در بخش دیگری از نمناک روش استفاده از موز به عنوان ماده ای برای ماساژ افزایش سایز سینه در خانم ها را گفته ایم.

رژیم های سخت و ورزش های شدید، هیچ کدام روش مناسبی برای کاهش وزن محسوب نمی شوند. بدن بیشتر تمایل به پذیرش تغییرات کوچک دارد تا تغییرات بزرگ.  به عنوان مثال، کسی که سال هاست ورزش نکرده است، چنانچه به یکباره به بدن خود فشار آورد و روزانه مسافت های طولانی بدود، خیلی زود خسته می شود و انگیزه خود را برای ورزش از دست می دهد. این شیوه نه تنها پروسه کاهش وزن و تناسب اندام را سخت تر می کند، بلکه به بدن آسیب نیز وارد می کند. به طریق مشابه، افرادی که به یکباره به خود گرسنگی می دهند و رژیم های سخت کم کالری می گیرند، خیلی زود دچار کمبود ویتامین ها و مواد مغذی لازم می شوند.

بهترین شیوه ی کاهش وزن و تناسب اندام چیست؟ در این مقاله به سالم ترین شیوه رسیدن به تناسب اندام می پردازیم

کاهش وزن و انرژی

بدن شما از غذایی که می خورید، انرژی کسب می کند و انرژی اضافه را به صورت چربی ذخیره می کند. این بدان معنا است که اگر شما بیشتر از آنچه بدنتان برای انجام فعالیت های روزمره لازم دارد بخورید، اضافه وزن پیدا می کنید. برای اینکه وزن کم کنید باید بدنتان را به سمتی هدایت کنید  که از چربی های ذخیره شده به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده کند. مؤثرترین روش هایی که برای این منظور می توانید به کار ببرید:

1. مقدار کالری دریافتی از طریق غذا را کاهش دهید.
2. سطح فعالیت های بدنی روزمره تان را افزایش دهید.

کرم لاغر کننده بدن هات چیلی، باعث کاهش وزن فوری و چربی سوزی موضعی می شود.

ژل لاغری فوری، کاهش سایز و سفت کننده بدن هات چیلی

ژل چربی سوز و کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و

اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.

زمانی که شما از ژل لاغری هات چیلی استفاده می کنید این ژل از طریق منافذ باز پوست به عمق چربی ها نفوذ می کند.

ژل لاغری با داشتن ترکیبات منحصر بفردی از جمله ال کارنتین، کافئین، کاتچین شروع به چربی سوزی موضعی میکند.

همچنین این کرم لاغری با داشتن ترکیبات منحصربفرد اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین

پس از کاهش سایز و لاغری پوست شما شل و افتاده نخواهد شد.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در کرم لاغر کننده پوست شما را سفت می کند و به اندام شما فرم می دهد.

تغییرات را به تدریج اعمال کنید

تغییرات کوچک تأثیرات بزرگ بر جای می گذارند. یک عدد بیسکوئیت اضافه در هفته، در طی 1 سال، 3 کیلوگرم وزن شما را بالا می برد. حذف این مقدار بیسکوئیت از برنامه غذاییتان به همین نحو، 3 کیلو گرم از وزن شما کم می کند.

اگر هدف کاهش وزن دارید، لازم است که تغییری همیشگی در عادات غذاییتان به وجود آورید. اگرچه، اهدافی که در پروسه کاهش وزن برای خودتان تعیین می کنید، برای چند هفته است، ولی در نهایت لازم است که کاهش وزنتان را در طی ماه ها و سال ها ثابت نگه دارید و از افزایش مجدد آن جلوگیری کنید. بنابراین اگر می خواهید به تناسب اندام برسید، باید سبک زندگیتان را برای همیشه عوض کنید.

سطح فعالیت بدنی خود را افزایش دهید

کسی که شدت فعالیت بدنی اش را بیشتر می کند، ولی تغییری در غذا خوردنش نمی دهد، حتمأ وزن کم می کند. لازم نیست که حتمأ باشگاه بروید و ورزش های سنگین انجام دهید، حتی فعالیت های ورزشی سبک، مثل یک پیاده روی 20 دقیقه ای نیز برای هدف کاهش وزن مفید است، البته در صورتی که در بیشتر روزهای هفته انجام شود.

هر دفعه که بیشتر از حد معمول ورزش کنید، کالری و چربی بیشتری سوزانده اید. ورزش های تیمی، ایروبیک، دو، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری، همگی به فرایند تناسب اندام شما کمک می کنند. ورزشی را انتخاب کنید که دوست دارید و از آن لذت می برید، همچنین بهتر است از نظر مکان و هزینه نیز برای شما مناسب باشد. در این صورت احتمال بیشتری وجود دارد که برنامه ورزشی شما تبدیل به کاری روتین شود. علاوه بر برنامه های ورزشی، رعایت موارد زیر در حین انجام کارهای روزمره تان، میزان فعالیت بدنی شما را افزایش می دهد:

• ماشین خود را دورتر از مقصد مورد نظرتان پارک کنید و بقیه مسیر را پیاده طی کنید. هر یک قدم اضافه ای که برمی دارید، به روند کاهش وزنتان کمک می کند.
• تا آنجا که برایتان امکان دارد به جای آسانسور از پله استفاده کنید.
• اگر مسافتی را با اتوبوس طی می کنید، یک ایستگاه زودتر پیاده شوید و بقیه راه را پیاده روی کنید.
• به هنگام تلوزیون دیدن، زمان تبلیغات بین برنامه از جایتان بلند شوید و چند قدم راه بروید. یا اگر برایتان امکان پذیر است از دوچرخه ثابت استفاده کنید و زمانی که تلوزیون می بینید رکاب بزنید.

میزان کالری مصرفی تان را کاهش دهید

اگر اضافه وزن دارید و واقعأ قصد کاهش وزن دارید، نمی توانید با عادات غذایی که هم اکنون دارید به تناسب اندام برسید. وقتی مقادیر زیادی غذاهای چرب و شیرینی جات می خورید، امکان ندارد چربی های بدنتان آب شود.  باید یاد بگیرید مقدار این خوراکی ها را در غذای روزانه تان محدود کنید. عادت غذایی تان را به گونه ای تغییر دهید که فقط مواد مغذی و سالم را به بدنتان برسانید و کمک کنید تا بدنتان بیشتر از چربی های ذخیره شده برای کسب انرژی استفاده کند. البته این اصلأ به این معنا نیست که حجم غذایی که می خورید را به مقدار زیاد کم کنید و به یک دفعه به خودتان گرسنگی بدهید.

مصرف روزانه 300 تا 500 کالری کمتر در هر روز، کاهش وزنی به میزان 1 تا 2 پوند در هفته را به دنبال خواهد داشت. ممکن است این روند کند به نظر برسد، ولی اگر در طولانی مدت همین پروسه را ادامه دهید، کاهش وزنتان پایدارتر خواهد بود.  

از میان غذاهایی که می خورید، چربی ها بیشترین کالری را به بدنتان می رساند (به نسبت کربو هیدرات ها و پروتئین ها). پس اولین قدم برای کاهش میزان کالری مصرفی قطع چربی های مضر از رژیم غذاییتان می باشد. توجه داشته باشید که چربی هایی مانند روغن زیتون و دانه های روغنی برای بدنتان مفید است. موارد زیر راه هایی است که می توانید از طریق آن کالری مصرفی تان را کم کنید:

• نوشیدنی های شیرین و آب میوه ها را با آب جایگزین کنید.
• شیر کامل و پرچرب را با شیر کم چرب جایگزین کنید.
• به نسبت روزهای معمول، هر روز کمتر ناهار بخورید. افزودنی هایی مثل سس  را که به طور معمول به غذایتان اضافه می کنید حذف کنید و به جای آن از آّبلیمو و ادویه ها برای طعم دهی به غذایتان استفاده کنید.
• دیگر چای را با قند و قهوه را با شکر نخورید.
• غذاهایی که کالری زیادی دارند ولی بسیار مورد علاقه شما هستند را به طور کامل حذف نکنید، به مقدار خیلی کمی از آن ها بخورید.
• میان وعده های ناسالم مثل بیسکوئیت ها و شیرینی جات را حذف کنید و به جای آن از میوه ها استفاده کنید.
• الکل مصرف نکنید.

تمام موارد بالا نه تنها در روند تناسب اندام به شما کمک می کنند، بلکه به طور کلی برای سلامت شما مفید هستند.

هیچ وعده غذایی بالاخص صبحانه را حذف نکنید. با این کار فقط خودتان را گرسنه تر کرده اید و در وعده بعدی نه تنها بیشتر می خورید، بلکه انتخاب های بدتری نیز خواهید داشت.

اگر تصمیم قطعی دارید تا به تناسب اندام برسید، برای آن برنامه ریزی کنید. به عنوان مثال:

هفته اول

• ورزش: روزانه 20 دقیقه پیاده روی می کنم
• غذا: به جای بیسکوئیت و شکلات میوه می خورم، فست فود نمی خورم. غذاهای سرخ کردنی حتی الامکان کمتر می خورم.
• برای هر هفته اهداف ورزشی و تغذیه ای برای خود تعیین کنید.
• بعد از هر روز که سپری می شود، رفتارهای خود را بررسی کرده و آن ها را یادداشت کنید و مشخص کنید که کدام یک در راستای اهدافی بوده که برای خود تعیین کرده اید. همچنین به این نکته توجه کنید که در طول هفته چه روحیه و خلق و خویی داشته اید، گاهی اوقات دلیل زیاد خوردن، افسردگی و اضطراب می باشد. با شناختن حالات روحی و رفتارهایی که از آن ها ناشی می شود می توانید بیشتر روی خودتان کنترل داشته باشید و کمتر رفتارهای پرخطر انجام دهید.

صبور و ثابت قدم باشید

ممکن است بعد از هفته اول و یا حتی دوم تغییر قابل توجهی را در رابطه با کم شدن وزنتان مشاهده نکنید، ولی نا امید نشوید و به مسیرتان ادامه دهید، تغییرات مثبت حتمأ خودشان را نشان خواهند داد. بعد از یک ماه متوجه گشاد شدن لباس هایتان خواهید شد. حفظ انگیزه یکی از مهم ترین نکات در کاهش وزن است. مواقعی که حس می کنید هیچ نتیجه ای نمی گیرید، انگیزه تان را از دست ندهید و صبور باشید. اگر چندین هفته می گذرد و به نتایج تعیین شده نرسیده اید، به برنامه خود نگاهی دوباره بیندازید، پروسه را به طور کامل متوقف نکنید بلکه تغییراتی در آن به وجود بیاورید. شاید لازم باشد سطح فعالیت های بدنی تان را بالاتر ببرید و یا اینکه تغییرات کوچکی در برنامه غذاییتان بدهید.

همچنان که باید سعی کنید تا روحیه تان را حفظ کنید و بی انگیزه نشوید، وقتی نتایج دلخواه خودشان را نشان می دهند، آن ها را دست کم نگیرید و به خودتان جایزه بدهید. موفقیت های خود را با نزدیکانتان در میان بگذارید تا از تشویق های آن ها بهره مند شوید و روحیه تان را برای ادامه مسیری که برای سلامتی و زیباییتان برگزیده اید بالاتر ببرید.

فواید کاهش وزن و تناسب اندام برای سلامتی

تحقیقات نشان می دهد زنان چاقی که بین 10 تا 20 پوند از وزنشان را کم می کنند، به احتمال کمتری به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. در مورد مردان چاقی که وزن کم می کنند، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

عمومأ با افزایش سن، وزنمان نیز افزایش می یابد، مقدار کمی در طول چند سال چندان نگران کننده نیست، ولی افرادی که با پا به سن گذاشتن، وزنشان در مقایسه با دوران جوانی شان تغییری قابل ملاحظه دارد، مشکلات زیادی را در رابطه با سلامتی خواهند داشت. ریسک حمله قلبی و همچنین سرطان در افراد چاق با افزایش سن به شدت بالا می رود.

به نظر می رسد این نکات، مسائلی هستند که الان زود است که به آن ها توجه کنید و از الان لازم نیست برای دوران میانسالی تان نگران باشید، ولی زمان به سرعت می گذرد و خیلی زود فردا تبدیل به امروز می شود. با سالم نگه داشتن وزن و شیوه زندگی تان از هم اکنون می توانید برای آینده تان سرمایه گذاری کنید و میانسالی و سالمندی با کیفیتی را داشته باشید.

همان طور که خوراکیها باعث رسیدن مواد مغذی به بدن می شوند، برخی از آنها می توانند برای سلامت موهای شما خطر آفرین باشند. شناختن خوراکیهایی که باعث ریزش مو می شوند، به شما کمک می کند تا برنامه غذایی سالم تری را برای خود تدارک ببینید.

خوردنیهایی که باعث ریزش مو می شوند.

• شکر و کربوهیدراتهای تصفیه شده

مقدار زیاد شکر نهفته در خوراکیها، هم باعث افزایش وزن می شود و هم سلامت موها را تهدید می کند. در یک تحقیق درباره تغذیه زنان در دوران یائسگی، مشخص شد که رژیم غذایی سرشار از کربوهیدراتهای ساده، عامل مهمی برای بروز ریزش مو است. همچنین محققان دریافته اند که مصرف زیاد شکر، باعث فعالیت بیش از حد غدد چربی پوست می شود.

چربی ترشح شده از غدد چربی زیرپوستی که سبوم نامیده می شود، اگرچه باعث حفظ رطوبت موها می شود ولی مقدار زیاد آن، منجر به ریزش مو می شود.

همچنین، مصرف بالای شکر، باعث اختلال در گردش خون می شود. مواد مغذی از طریق جریان خون، به فولیکول مو می رسد و هرگونه اختلال در گردش خون، باعث نرسیدن این مواد به ریشه موها و در نتیجه ریزش آن می شود. علاوه بر اینها، خوردن شکر زیاد، باعث ترشح انسولین زیاد در جریان خون شده و همین امر با تاثیر بر مویرگهای زیر پوست سر، باعث ریزش مو می گردد.

توصیه می شود مصرف کیکها و شیرینیها را تاجایی که ممکن است کاهش دهید.

 جایگزینها:

شیرین کننده های طبیعی از جمله عسل و شکر قهوه ای

غلات کامل و سبوسدار

میوه ها و سبزیجات تازه

شامپو رشد مو بایوفل کانادا، درمان کننده انواع الگوهای ریزش مو بدون بازگشت می باشد.

 شامپو ضد ریزش مو و رشد مجدد مو بایوفول کانادا

درمان قطعی و فوری ریزش مو و رشد مجدد آن در کوتاه ترین زمان با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا

شامپو ضد ریزش مو بایوفل، باعث افزایش گردش خون در مویرگ ها جهت کمک به خونرسانی برای بهبود رشد موها و

جلوگیری از ریزش آن می شود.

بسیاری از افراد از ریزش مو ارثی و ژنتیکی رنج می برند خبر خوب این است که شامپو ضد ریزش مو ایج دیفنس

درمان انواع الگوهای ریزش مو می باشد.

شامپو ضد ریزش مو بایوفل، با ترکیباتی ارگانیک، درمان کننده شوره سر نیز می باشد.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنهانماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات تخصصی درمان ریزش مو و رشد مجدد مو بایوفل کانادا، در ایران و خاورمیانه می باشد.

• ماهی

ماهی یکی از منابع عالی پروتئین است. امگا3 موجود در گوشت ماهی هم برای سلامت موها مفید است.   ولی ماهیهایی هستند که حاوی مقدار بالای جیوه اند. مصرف این گونه ماهیها برای بدن بسیار مضر و باعث بروز ریزش مو است. گزارشهایی وجود دارد مبنی بر اینکه زنانی که مقدار زیادی از این ماهیها را مصرف می کرده اند، دچار ریزش مو شده اند و با قطع مصرف ماهیها، ریزش موی آنها تا حد بسیار زیادی کم شده است.

تحقیقات نشان داده است که جیوه با ورود به بدن، با عناصر دیگری از جمله روی، واکنش شیمیایی انجام می دهد. وقتی از گوشت ماهیهای دارای جیوه مصرف می کنید، بعد از مدت کوتاهی، بدن دچار کمبود روی می شود. به علت نقش کلیدی روی، در سلامت و رشد موها، کمبود آن منجر به تضعیف ریشه مو و ریزش آن می شود.

ماهیهایی که نباید مصرف کنید:

ماهیهای بزرگ، نسبت به ماهیهای کوچک، حاوی مقدار جیوه بیشتری هستند. ماهیهایی که مملو از جیوه هستند عبارتند از

کوسه

اره ماهی

ماهی سی باس

ماهی باراموندی

ماهی خالخالی

ماهی تن

به جای این ماهیها، می توانید از ساردین یا سالومون استفاده کنید.

• الکل

الکل هیچ گونه ارزش غذایی ندارد و به همین دلیل، برای سلامت موها نیز فایده ای در بر ندارد. الکل یک ماده از بین برنده رطوبت است و استفاده مداوم از آن، باعث خشکی شدید موها می شود. موهای خشک، در نهایت خرد و شکسته شده و می ریزند.

به جای الکل، می توانید آب میوه های تازه، چای و چای سبز بنوشید.

• فست فودها

با اینکه این نوع غذاها، معمولا خوشمزه هستند، اثر بسیار مخربی بر سلامت موها دارند. فولیکولهای مو، به یک غده ترشح کننده چربی چسبیده اند. این چربی طبیعی، برای حفظ رطوبت موها لازم است. وقتی شما به شکل مداوم از این نوع خوراکیها مصرف می کنید، ترشح این غده های چربی هم بیشتر می شود و مقدار چربی موها بیش از حد بالا می رود. این چربی اضافی، مانع رشد طبیعی موها می شود.

تحقیقات نشان داده است که مصرف فست فودها به خاطر تحریک غدد چربی زیر پوستی به ترشح بیشتر، سلامتی موها را از بین می برد.

غذاهای سرخ شده و پیتزا از جمله چیزهایی هستند که باید از آنها پرهیز کنید.

به جای فست فودها، می توانید از غذاهای سالم تر سنتی، میوه ها، سبزیجات و آبمیوه های تازه استفاده کنید.

• سفیده تخم مرغ

تخم مرغ، سرشار از پروتیئین و بیوتین است. این دو ماده، نقش اساسی در سلامت مو دارند.بیوتین، ماده اصلی در ساختار کراتین است که در تارهای مو یافت می شود و کمبود بیوتین، بلافاصله به ریزش مو می انجامد. ولی وقتی سفیده تخم مرغ، به شکل خام خورده می شود، بدن دچار کمبود بیوتین می گردد. علاوه بر این، سفیده خام تخم مرغ، حاوی ماده ای به نام آویدین است که باعث کاهش توان جذب بیوتین می شود.

همیشه تخم مرغ را به صورت پخته مصرف کنید.

• غذاهای رژیمی

رژیمهای لاغری شدید که توصیه به کاهش شدید مقدار کالری دریافتی می کنند و رژیمهای کم پروتئین، اثر بسیار بدی بر سلامت بدن و بویژه سلامت موها دارند. رژیمهای لاغری مبتنی بر کاهش شدید مقدار غذا، بدن را دچار کمبود مواد مغذی می کند. معمولا در این رژیمها، میزان روی، پروتئین، کلسیم واسیدهای چرب، بشدت پایین است که می تواند به ریزش موها منجر شود.

مثلا کلسیم، یک ماده اساسی برای استحکام موها و استخوانهاست. حذف کردن غذاهای دارای کلسیم، منجر به کمبود آن در بدن می شود. به همین ترتیب، آهن و روی هم در ساخت کراتین به عنوان ماده

اصلی تشکیل دهنده موها، نقش اساسی ایفا می کنند.

همچنین به دلیل اینکه در رشد موها پروتئین، یک ماده ضروری است، کمبود آن در بدن باعث ریزش موها می شود.

همواره سعی کنید یک رژیم غذایی متعادل را که در برگیرنده همه گروههای غذایی باشد، دنبال کنید. برای تغییر در رژیم غذایی به منظور کاهش وزن یا هر دلیل دیگر، حتما از متخصص تغذیه کمک بگیرید. برای تامین پروتئین بدن، سعی کنید انواع حبوبات را به اندازه کافی در رژیم غذایی خود بگنجانید.

• نوشابه های گازدار و رژیمی

نوشابه های رژیمی، حاوی ماده ای شیرین کننده به نام اسپارتام است. مصرف زیاد نوشابه های رژیمی، باعث ریزش مو می شود. علاوه بر این، گاز موجود در نوشابه ها، تاثیر منفی در ترشح انسولین در بدن دارد. در نتیجه، گردش خون دچار اختلال شده و مواد مغذی کافی به فولیکولهای مو نمی رسد و در نتیجه، موها دچار ریزش می شوند.

به جای این نوشابه های گازدار یا رژیمی از آب، آب میوه طبیعی یا انواع دمنوشها استفاده کنید.

• لبنیات

لبنیات، همواره به عنوان یک ماده سرشار از مواد مغذی برای سلامتی موها به شمار می آمده است. اما چربی موجود در لبنیات، باعث افزایش سطح تستسترون بدن می شود. سطح بالای تستسترون، در نهایت به ریزش مو می انجامد.

مصرف لبنیات از طریق دیگری هم شما را دچار ریزش مو می کند اگر سابقه اگزمای پوستی، شوره سر یا پسوریازیس داشته باشید. از لبنیات به مقدار کم استفاده کنید.